CUE! part 2

CUE! part 2 다시보기

카테고리: 최신애니

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줄거리: CUE! part 2

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아주작은 습관의 힘 ~Part2

신호 Cue 열망 Craving 반응 Response 보상 Reward 습관을 형성하는 4가지 사이클 중 첫번쨰 '신호' > 분명해야 달라진다 뇌는 예측기계다 의식은 한 번에 한 가지 일만 수행할 수 있다 의식적으로 하는 일이 반복되면 뇌는 에너지 소모를 줄이기 위해 자동처리(습관화) 시켜버린다 충분히 연습이...

[한님쌤 필라테스] 6월 매트 제대로 가르치기 워크샵 PART1 후기

매트 제대로 가르치기 워크샵 PART 1 SUPINE/ SITTING 이 2019. .6 15. 토요일에 939 H. Pilates에서 열렸답니다. 동작의 세팅에 대해서는 배웠지만 왜 이것이... 실기는 바디가 되어 회원님의 입장에서 선생님들 몸으로 직접 느끼고, 선생님의 역할로 tactile cue를 쓰고 눈으로 확인하는 법도 익힙니다. 원래...