CUE! part 2

CUE! part 2 다시보기

카테고리: 최신애니

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줄거리: CUE! part 2

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· 애니 이야기 :: 본 목록 정리 Part 2

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아주 작은 습관의 힘 PART2 #CH4, 5, 6, 7

1,2 35-38% 최소 주1회 운동 그룹3은 91%가 주1회 운동 (평균에 2배) **결국 ‘실행의도’를 계획표에 작성해서 특정한 습관을 실행하게 함 습관전략... ‘ 한 공간에서는 한 가지 일만 ’ CH 7 [나쁜 습관 피하기 기술] ‘신호 유발 욕구, cue-induced wanting’ 외부의 촉매가 나쁜 습관을 되풀이하게 만드는...