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22/7 다시보기

카테고리: 최신애니

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줄거리: 22/7

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7/22,7/29 - 이번엔 복싱을 위해 뛰.. 뛰어볼까..? 미아사거리헬스장

날짜 2024년 7월 22일 날씨 맑음 제목 하체운동 안벅지 활성화 허벅지 안쪽 근육을 사용하는 짐볼운동을 했다. 짐볼을 다리사이에 두고 고정한다. 위에 덤벨을 올리고 버틴다. 허벅다리 안쪽 근육이 땡기면서 생식기 부근 근육도 수축되는게 느껴져서 신기했다. 이런 부분도 근육이 힘을 쓰긴하는...

2024 여사탐 여름 사진 아카데미 모집(2024.7.8~22, 총 7회)

' 여사탐 2024년 여름 사진학교 -2024.7.8(월)~22(월) 총 7회(이론 수업 5회, 촬영 실습 2회)- ■ 강의 기간 : 2024년 7월 8일(월)~22일(월) 총 7회 ※촬영 실습 장소는 날씨에 따라 다른 장소로 변경할 수도 있습니다. ■ 강의실 : 서울 관광플라자(삼일빌딩) 4층 시민아카데미(종각역 4번 출구에서 434m)...

누누티비 레벨 1

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