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22/7 다시보기

카테고리: 최신애니

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줄거리: 22/7

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북한산 둘레길 2차 탐방 : 14 구간(2024. 7. 22.) 5/6 편, 15구간 1/2 편

7. 22.) 1/2 편 북한산 둘레길 15구간 시작점 산너미교는 14구간이 끝나면서 15구간이 시작되는 곳입니다. 안골길 현판 산너미교에 있습니다. 여기서부터는 15구간(안골길)입니다. 성불사 이정표 성불사 가는 길이 표시되어 있습니다. 북한산 둘레길 안내도 원각사 입구에서 안골 공원 지킴터까지...

7/22,7/29 - 이번엔 복싱을 위해 뛰.. 뛰어볼까..? 미아사거리헬스장

날짜 2024년 7월 22일 날씨 맑음 제목 하체운동 안벅지 활성화 허벅지 안쪽 근육을 사용하는 짐볼운동을 했다. 짐볼을 다리사이에 두고 고정한다. 위에 덤벨을 올리고 버틴다. 허벅다리 안쪽 근육이 땡기면서 생식기 부근 근육도 수축되는게 느껴져서 신기했다. 이런 부분도 근육이 힘을 쓰긴하는...

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