헌드레드
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헌드레드 다시보기
카테고리: 최신애니
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줄거리: 헌드레드
만만치 않은 필라테스 자세 ‘헌드레드’ 파헤치기!
전통 필라테스의 첫번째 동작인 ‘헌드레드’를 소개해 보려 합니다. 헌드레드가 끝나고 나면 배가 찢어질 것 같다는 분들도 계신데요, 놀랍게도 이 동작은 본격적인 운동으로 들어가기 위한 준비 동작이랍니다! 반복되는 호흡을 통해 몸을 따뜻하게 웜업시켜 효과적으로 운동할 수 있게 돕는...매일 5분 스픽! 30일 습관코치! 스픽 헌드레드 기념티셔츠 / 스픽결재 할인코드 있어요~
6월초에 받은 스픽 헌드레드클럽 티셔츠! 흰색이지만 공방 가서 입어야겠다.ㅋㅋㅋㅋ 할인코드 올립니다. 2만원 할인 받고 결재하세요~ 매일 아침 공부는 하지 않고 앵무새처럼 따라만 하고 있어서 내 영어에 변화는 아직 없다. 하지만 우리 주은이에게 변화가...
누누티비
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등록일 2024.04.07
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